大家在疫情環(huán)境下,在這里提醒大家，有沒(méi)有堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，保證身體的活躍度呢？在這里提醒大家，有氧運(yùn)動(dòng)是最適合孩子的運(yùn)動(dòng)類型，我們之前也提過(guò)，不要讓孩子過(guò)早的參與高強(qiáng)度的訓(xùn)練，這樣會(huì)影響孩子的發(fā)育。言歸正傳，我們今天繼續(xù)來(lái)說(shuō)國(guó)際認(rèn)可的十大兒童運(yùn)動(dòng)類型。

 

　　第六種運(yùn)動(dòng)是有氧操以及簡(jiǎn)單的舞蹈，我們常看到大爺大媽在廣場(chǎng)上跳廣場(chǎng)舞，其實(shí)這就是最常見的有氧運(yùn)動(dòng)了，孩子們也是一樣，可以在家里和爸爸媽媽一起跟著視頻做一些簡(jiǎn)單的有氧操，或者簡(jiǎn)單的舞蹈動(dòng)作。趣味性十足的同時(shí)，也可以讓孩子鍛煉身體肌肉和協(xié)調(diào)性，舞蹈和有氧操也能夠讓孩子有更高的身體靈活度以及柔韌性。

 

　　不過(guò)還是要再提醒一次，不要讓3-6歲的孩子過(guò)早接觸高強(qiáng)度的身體訓(xùn)練和專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。

　　第七種運(yùn)動(dòng)是團(tuán)體游戲，這類運(yùn)動(dòng)可能和我們之前說(shuō)的幾種類型有一定的重合度，我們單獨(dú)拎出來(lái)講是因?yàn)檫@類運(yùn)動(dòng)是孩子們最喜歡的類型，獨(dú)樂(lè)樂(lè)不如眾樂(lè)樂(lè)，讓孩子們?cè)谟螒蛞?guī)則設(shè)定完成后與他人一起玩耍，不僅鍛煉身體，而且還可以培養(yǎng)孩子積極樂(lè)觀的性格，提高他們的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，更重要的是，讓他們意識(shí)到規(guī)則的重要性，一舉多得。

 

　　不過(guò)在此時(shí)疫情防范的特殊時(shí)期，建議這類運(yùn)動(dòng)盡量在保證人員安全的情況下進(jìn)行，大規(guī)模的室內(nèi)聚集不提倡哦！